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S2003阳泉绕城高速：南娄、旧街收费站（入口）每日0:00-6:00禁止危化品运输车辆通行；全线禁止七座以上客车通行。S45天黎高速五盂段：1、上社、梁家寨、陈家庄收费站（入口）：每日0:00-6:00禁止危化品运输车辆通行；每日22:00-次日5:00禁止七座以上客车通行。2、梁家寨站出口限高2.2米只允许小车通行。S50太临高速太佳西段：1、晚22:00至早05:00分全线入口禁止七座以上营运性客车上高速。【长期】2、梁家庄收费站、兔坂收费站00:00分—06:00分禁止危化品车辆驶入。G59呼北高速岢临段：兴县南站只允许备案登记的危化品车辆驶入，00:00分—06:00分禁止危化品辆驶入。阳坪站、兴县东站、白文站全天禁止危化品车辆驶入。【长期】G59呼北高速临离段：枣林站经高交登记备案的危化品车辆可在每日06:00分—22:00分正常驶入，其余时间禁止驶入。因交通管制，临县南、三交、离石北、枣林收费站入口禁止去往青银高速太原方向的所有车辆驶入高速。S46静兴高速：1、因交楼申站出口普通公路禁止三轴及以上货车通行，请此类车辆提前绕行。2、由于陕西神盘公路施工需要，自2025年8月1日0:00时起至2025年12月31日24:00时，蔡家崖收费站去往兴县西方向实施交通管制，禁止车辆通行，兴县西收费站入口关闭，禁止所有车辆通行。G59呼北高速离隰段：1、中阳、交口、交口南站入口全天禁止危化品车驶入。中阳南站晚0时至6时及全国公众节假日期间禁止剧毒化学品公路运输车辆、危险化学品车辆上高速。2、晚22:00至次日早5:00禁止七座以上(不含七座)营运客车、校车上高速。【长期】
S30孙右高速京大段：西坪南、西坪北、神泉堡站全天24小时禁止危化品车辆通行。G55二广高速得大段：大同东、新荣北、大同北、御西入口00:00-06:00禁止危化品车辆通行。【长期管制】S5501大同绕城高速：口泉、兴王、云冈、平旺收费站入口00:00-06:00禁止危化品车辆通行。【长期管制】G18荣乌高速灵山段：因车道计重设备维修改造，灵丘收费站出口禁止货车通行。（预计1月10日完工）。原通行车辆可绕行平型关收费站，经G336国道通行。G55二广高速大新段：山阴、应县西、怀仁、怀仁南、毛皂站入口每晚0：00至6：00禁止危化品车驶入高速（法定节假日全天禁止危化品车驶入高速）；22:00至5:00禁止七座以上客车驶入高速。
G1812沧榆高速忻阜段：全线全天禁止危化品车辆通行；每晚22:00至次日5:00禁止七座及七座以上营运性客车驶入。五台山景区站禁止货运车辆出入；耿镇站、五台南站每晚18:00至次日8:00禁止超限车辆驶入；建安站、蒋村站、五台山机场站、定襄北站、曹张站每晚17:30至次日6:00禁止超限车辆驶入。【长期】S5502忻州绕城高速：全线全天禁止危化品车辆驶入；每晚22:00至次日5:00禁止七座以上营运性客车驶入；每晚17:30至次日6:00禁止超限车辆驶入。G55二广高速新原段：因交通管制，新广武、代县、大营、崞阳收费站入口除禁行时间段（0:00-6:00）外，其余时间段危化品车辆可以驶入高速。【长期】
居家锻炼｜俯卧撑常见错误与标准动作解析 俯卧撑是一项经典的多关节复合动作，不只是锻炼胸肌，还需要肩膀与手臂的协同发力。主要训练部位包括： •胸大肌 •三角肌前束 •肱三头肌 想把俯卧撑做得更标准、更有效，以下4个关键细节必须掌握： 1.手肘角度要正确，手掌张开更稳更舒适 通过肩关节外旋，使手肘自然朝身体斜后方约45度，避免手肘完全外展，可有效保护肩关节、激活胸肌。同时，手指自然张开、掌根均匀受力，有助于提升支撑稳定性，也能减轻手腕压力。 2.肩膀远离耳朵 主动沉肩、避免耸肩，有助于减轻肩部负担，增强上半身发力的稳定性。 3.肩胛动作自然配合 下放时让肩胛骨自然靠拢，推起时让肩胛骨自然外展，能帮助胸肌完成更充分的伸展与收缩。 4.核心收紧，避免塌腰 保持核心紧绷，身体从头到脚呈一直线，避免腰部下沉或翘臀，减少下背部压力，提升整体动作质量。#撸铁女孩#俯卧撑#居家锻炼#头条作品双星激励计划#dou来运动吧
